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《孝•笑》（一）
作者：寿险广西分公司 蒙广盛 秦新华
老人陈老翠，生于1903年，现已108岁，是广西永福县百寿镇 寿城村的百岁老人，也是永福县目前最老的寿星。2007年10月，世界养生大会永福国际养生福寿节组委会授予她“永福国际养生节大寿星”称号。
老人一辈子保持勤劳、朴素的生活习惯。即使年已过百，她仍可上街行走，还能帮忙做饭、洗衣。近年来，老人的腿脚开始有些不方便了，但还坚持每天由重孙女扶着散步。老人起居饮食方面十分规律，一日只吃两餐，米饭、青菜、粗粮均衡搭配。
《孝•笑》（二）
作者：寿险广西分公司 蒙广盛 秦新华
老人陈老翠，生于1903年，现已108岁，是广西永福县百寿镇 寿城村的百岁老人，也是永福县目前最老的寿星。2007年10月，世界养生大会永福国际养生福寿节组委会授予她“永福国际养生节大寿星”称号。
老人一辈子保持勤劳、朴素的生活习惯。即使年已过百，她仍可上街行走，还能帮忙做饭、洗衣。近年来，老人的腿脚开始有些不方便了，但还坚持每天由重孙女扶着散步。老人起居饮食方面十分规律，一日只吃两餐，米饭、青菜、粗粮均衡搭配。
《孝•笑》（三）
作者：寿险广西分公司 蒙广盛 秦新华
老人陈老翠，生于1903年，现已108岁，是广西永福县百寿镇寿城村的百岁老人，也是永福县目前最老的寿星。2007年10月，世界养生大会永福国际养生福寿节组委会授予她“永福国际养生节大寿星”称号。
老人一辈子保持勤劳、朴素的生活习惯。即使年已过百，她仍可上街行走，还能帮忙做饭、洗衣。近年来，老人的腿脚开始有些不方便了，但还坚持每天由重孙女扶着散步。老人起居饮食方面十分规律，一日只吃两餐，米饭、青菜、粗粮均衡搭配。
《乐•弈》（一）
作者：寿险湖南省分公司 陈立新
老人郭金海，生于1909年，现已102岁，是湖南省常德市桃源县泥窝潭乡座河堰村的百岁老人。
老人一生饮食清淡，不抽烟、不喝酒、不暴食，每日两餐，早睡早起，坚持午睡、劳动。饮食上最大嗜好是甜食，如今每月要吃五、六斤白糖、冰糖。
《乐•弈》（二）
作者：寿险湖南省分公司 陈立新
老人郭金海，生于1909年，现已102岁，是湖南省常德市桃源县泥窝潭乡座河堰村的百岁老人。
老人一生饮食清淡，不抽烟、不喝酒、不暴食，每日两餐，早睡早起，坚持午睡、劳动。饮食上最大嗜好是甜食，如今每月要吃五、六斤白糖、冰糖。
《乐•弈》（三）
作者：寿险湖南省分公司 陈立新
老人郭金海，生于1909年，现已102岁，是湖南省常德市桃源县泥窝潭乡座河堰村的百岁老人。
老人一生饮食清淡，不抽烟、不喝酒、不暴食，每日两餐，早睡早起，坚持午睡、劳动。饮食上最大嗜好是甜食，如今每月要吃五、六斤白糖、冰糖。
《乐•弈》（四）
作者：寿险湖南省分公司 陈立新
老人郭金海，生于1909年，现已102岁，是湖南省常德市桃源县泥窝潭乡座河堰村的百岁老人。
老人一生饮食清淡，不抽烟、不喝酒、不暴食，每日两餐，早睡早起，坚持午睡、劳动。饮食上最大嗜好是甜食，如今每月要吃五、六斤白糖、冰糖。
《健舞》
作者：财险黑龙江省分公司 丁义然
老人张忠孝，生于1911年9月，现已100岁，是黑龙江省哈尔滨市的百岁老人。
张忠孝年轻时是一名铁路工人，退休后迷上太极剑，每天清晨便约上好友一起去公园切磋剑术。在此过程中，不仅多年的腰腿痛好了，而且整个人愈发精神矍铄。老人还研习书法，晚年生活可谓多姿多彩！
《外婆》
作者：财险浙江省分公司 李振
老人钱春芝，生于1910年，现已101岁，是浙江省金华市赤松镇潘村的百岁老人。
钱春芝老人膝下有儿孙98人(其中儿女8个)，最大的儿子也已80岁。民间有句谚语：“人老多笑胜吃药。”这一点，在老人身上尤为明显。家人说，老人心胸豁达，心态平和。一次端午节，有人送给老人的粽子已经有些变质，家里有人抱怨，被老人制止：“给我就是好心!”而老人现在仍然坚持自己料理生活，不肯让孩子操心。“我长寿没秘诀，就是做人不要太计较，心情平和些，其实你也可以的。”银发苍苍的老人声音洪亮地说着。
《老司机》
作者：寿险天津市分公司 赵景树
老人张文彬，生于1911年，现已100岁，是天津市的百岁老人。
张文彬是中共党员，退休前为火车司机。百岁高龄的他仍耳聪目明、思维敏捷、虎背熊腰、腿脚利落，站如松、坐如钟。退休后，他组建了社区保洁队，并任队长，几十年义务为社区服务，同样起到了“火车头”的作用。《天津晚报》曾撰文“百岁志愿者” 报道其事迹。
张文彬总结他的长寿体会是，每日家常便饭，每天小酒一杯，每餐七八成饱，饮食健康是关键；助人为乐心地善，常运动勤锻炼、扑克象棋可相伴，耄耋戒烟人称赞。
《女大家》
作者：养老险宁夏中心 张海峰
老人曾杏绯，生于1911年，现已100岁，是宁夏银川市的百岁老人，祖籍江苏常州，回族。1958年，已47岁的曾杏绯离开祖籍江苏常州，到宁夏投身西部建设。作为国家一级美术师，她致力书画艺术70多年，以工笔没骨花卉见长。曾任中国美术家协会理事、宁夏美术家协会主席、宁夏书画院院长、宁夏回族自治区政协常委、自治区文联主席团委员等职。美术作品参加全国第三、四、五、六、八届美展并获奖。作品被中南海、毛主席纪念堂、周恩来纪念馆、宋庆龄纪念馆等收藏。 被中国美协授予“民族杰出美术家”称号，享受国务院特殊津贴。今年4月，曾杏绯百岁寿辰时，宁夏回族自治区政府领导及宣传、文化部门领导亲临道贺，并由自治区有关部门在宁夏博物馆举办了曾杏绯百岁画展。老人性格开朗、喜欢社交、生活俭朴、饮食规律、很少病，乐享以书画为伴的长寿人生。
《放牛》
作者：寿险福建省分公司 陈胜棠
老人何带娣，生于1909年，现已102岁，是福建省上杭县湖洋乡的百岁老人。
何带娣祖祖辈辈居住在四面环山的客家村落。她从小做家务、放牛、割草，不停劳作。在那个年代，她总是上山采野果来充饥，养成了至今吃野果的习惯。她还每天喝一碗客家米酒。纯绿色的自然环境、大自然的丰饶果实、自酿的客家米酒，都对她的身心极其有益。
《传递》
作者：寿险陕西省分公司 闫鹏斌
老人解仲容，生于1911年8月，现已100岁了，是陕西省宝鸡市的百岁老人。
解仲容老人出生于山西河津市一大户人家，17岁嫁给了门当户对的山西万容县严家，夫妻恩爱和睦。但在她29岁那年、三女儿出生刚9天，丈夫突然离世。
老人走过百年沧桑，做过富裕人家的小姐、主妇，也经历过一贫如洗的困境，其中的艰辛、磨难和生存的勇气、毅力可想而知。 现在，其家族已是五世同堂60多口人，大女儿76岁，大外孙都已经55岁了，而最小的玄孙才半岁，相差百年。
老人百岁，原因很多，但解仲荣性格乐观，吃苦耐劳是主因。按老人自己的话，就是“心要宽”，起居饮食有规律和坚持锻炼。
今年5月8日母亲节，中国人寿寿险陕西省宝鸡市分公司拓展一部的业务精英张西柳，带着康乃馨来到客户家中，看望这位客户的姥姥——百岁老人解仲荣，并和家人一起陪她到教堂参加祝福母亲唱诗会。老人说，“今年的母亲节最开心。”
《母子》
作者：寿险四川省分公司 李逸楠
老人是四川德阳市旌阳区和新镇长寿乡一名普通村民，户口簿上出生年月为1910年1月，实际现已104岁，是当地有名的百岁老人。
杨奶奶4岁裹脚，14岁做童养媳，丈夫46岁过世，她一个人拉扯大4个子女，年轻时羸弱的身子也时常病痛……但现在的杨奶奶，就像冬日的暖阳，褪去炙热，只留温煦。
长寿乡的村民都知道，杨奶奶坚持“饭后百步走”，90岁高龄时还去山上放羊、喂鸭子。她每日中饭、晚饭爱喝八钱一杯的自酿白酒，度数很高。四川常年潮湿温润，杨奶奶住在深山，竹林连绵，空气中富含氧离子，长寿乡80岁以上老人就有23位，90岁以上老人也近10位。
《网》
作者：寿险福建省分公司 林昌峰
老人康增梅，生于1911年，一共养育儿女五人，如今已是五世同堂。老人一生勤劳、善良，吃斋念佛30年。丈夫50年前去世后， 老人就一直与大儿子一起生活。她大儿子主要是靠出海打渔为生，儿媳平时在家里照顾老人，老人除了听力有些不好外，身体还很硬朗，生活基本能够自理。
老人看到我们的到来，似乎精神更好了，在我们说话期间始终面带微笑。对于我们非常想了解的长寿秘诀，老人表示也没什么，只是按时吃饭、喜欢吃素食，按时睡觉、常帮儿子编织渔网。
经过与老人的儿子邻居沟通，我们将老人养生的秘诀归纳为三个因素：一是生活有规律。每天早上六七点钟起床，晚上六七点钟就上床睡觉。二是勤劳朴素。虽然已是百岁高寿，但老人眼睛好、手脚麻利，平时都帮家里做做如编织、修补渔网之类力所能及的事情。三是儿子孝顺，家庭和睦。邻居们都说，老人大儿子一家生活虽然不是十分富裕，但儿子儿媳对老人都很好。
《老哥俩》
作者：寿险山东省分公司 孟德雷
老人李春厚，户口簿上出生年月为1903年3月，现已109岁，是平邑县当地有名的百岁老人。100岁寿辰时，当地政府民政部门亲临道贺。拟明年参评“山东省百岁寿星榜”。
李春厚老人居住的村庄地处“东方养生长寿圣地”、素有“山东省十大最美的地方”之称的平邑龟蒙景区。蒙山四季分明，雨量充沛，土质肥沃，植被茂密。现有各类植物1200多种， 古、珍、特树种繁多，森林覆盖率高达90%。1998年3月，经中国科学院环境评价部测定，蒙山平邑龟蒙景区空气中的负氧离子 含量为220万个/立方厘米，被誉为“天然大氧吧”、“森林浴场”。居住在这样的环境中，老人从小就养成了开朗的性格。再加上平时生活勤于劳作、起居有常、饮食有度、家庭和睦、子女孝顺，成为百岁寿星也就不奇怪了。
《人寿年丰》（一）
作者：寿险江苏省分公司 吴兆林
老人赵长久，出生于1909年，他的家东临京杭大运河，南连白马湖，西接洪泽湖。这里是著名的鱼米之乡。据其家人讲述，其家族拥有长寿基因。赵长久的祖父活到80多岁，其父母均活到80几岁。赵长久只读过二年私塾，但聪慧过人，写得一手好字，现虽过百岁，但周围乡邻红白事和春节仍找他写字、写对联。老人幼年因体弱而习武，直到70岁左右，三、四个小伙子也近不到老人的身边。老人的阅历也相当丰富，解放后曾做过乡里的粮食协理员，银行职员和教师。老人膝下有5子4女，其大女儿已82岁了，家里五世同堂，直系子女100多人。老人喜欢吃红烧肉，一顿能吃半碗肉，不喝酒，不抽烟。喜欢读书、看报、书法和打麻将。老人平时生活自理，我们去采访，他能自如的迎来送往。老人讲，他能做的事情，不麻烦子女，至今，老人银行存折和身份证件都由自己保管。
《人寿年丰》（二）
作者：寿险江苏省分公司 吴兆林
老人赵长久，出生于1909年，他的家东临京杭大运河，南连白马湖，西接洪泽湖。这里是著名的鱼米之乡。据其家人讲述，其家族拥有长寿基因。赵长久的祖父活到80多岁，其父母均活到80几岁。赵长久只读过二年私塾，但聪慧过人，写得一手好字，现虽过百岁，但周围乡邻红白事和春节仍找他写字、写对联。老人幼年因体弱而习武，直到70岁左右，三、四个小伙子也近不到老人的身边。老人的阅历也相当丰富，解放后曾做过乡里的粮食协理员，银行职员和教师。老人膝下有5子4女，其大女儿已82岁了，家里五世同堂，直系子女100多人。老人喜欢吃红烧肉，一顿能吃半碗肉，不喝酒，不抽烟。喜欢读书、看报、书法和打麻将。老人平时生活自理，我们去采访，他能自如的迎来送往。老人讲，他能做的事情，不麻烦子女，至今，老人银行存折和身份证件都由自己保管。
《人寿年丰》（三）
作者：寿险江苏省分公司 吴兆林
老人赵长久，出生于1909年，他的家东临京杭大运河，南连白马湖，西接洪泽湖。这里是著名的鱼米之乡。据其家人讲述，其家族拥有长寿基因。赵长久的祖父活到80多岁，其父母均活到80几岁。赵长久只读过二年私塾，但聪慧过人，写得一手好字，现虽过百岁，但周围乡邻红白事和春节仍找他写字、写对联。老人幼年因体弱而习武，直到70岁左右，三、四个小伙子也近不到老人的身边。老人的阅历也相当丰富，解放后曾做过乡里的粮食协理员，银行职员和教师。老人膝下有5子4女，其大女儿已82岁了，家里五世同堂，直系子女100多人。老人喜欢吃红烧肉，一顿能吃半碗肉，不喝酒，不抽烟。喜欢读书、看报、书法和打麻将。老人平时生活自理，我们去采访，他能自如的迎来送往。老人讲，他能做的事情，不麻烦子女，至今，老人银行存折和身份证件都由自己保管。
《福》
作者：寿险福建省分公司 林昌峰
金钗溪，多好听的地名。山清水秀。也许和此地的风水有关，这里的民宅尽管历经百年但木质发亮如新。房前视野开阔，屋后树竹成荫，让人倍感安静舒适。尽管如今山外面的世界更加精彩，但仍有朱氏子孙不愿离去，守候着这里的青山绿水，过着远离喧嚣而安逸得生活。
百岁老人汪赛英就生活在这样的青山绿水间。老人出生于1911 年2月，生有三男二女，性格温和，笑口常开，对每个人都非常热情。虽然已是百岁高寿，但老人眼睛好、手脚麻利，平时都能自理。生活简仆，饮食清淡，每天喝点米酒，不喝茶。在与老人聊天的过程中，那充满幸福的笑容始终挂在脸上，老人说：当前儿女的生活虽然不是十分富裕，但子女孝顺，儿孙满堂，一家人相处融洽，自己对现在的生活非常满足，还热情地对我们说在生活中要保持一颗平常心，对事情不要斤斤计较，保持心情舒畅。
《俺的老院子》
作者：寿险山东省分公司 胡鑫
老人孙曰庭，出生于1911年，1966年入党，自打年青时就非常热心村里、邻里的事情，是个有名的“闲不住”。老人特别喜爱劳动和运动，八、九十岁时，还能骑着三轮车去邻村、镇上赶集。现在尽管年过百岁，还喜欢到处走走转转，没事喜欢找人聊聊天、拉拉呱。老人现有孙子、孙媳、重孙，但事事不愿别人照顾生活在一个农家小院里，自己还种着丝瓜、南瓜等，刷锅、洗碗、扫地等家务活，样样能干。
作为当地有名的百岁老人，每逢重要节日，镇上、村里领导都前去慰问、探望，并送去慰问金、慰问品。百岁寿辰时，镇、村领导也亲临道贺，当地新闻媒体也作了报道。
《生于1893》
作者：寿险湖南省分公司 曾文东
老寿星田龙玉于1893年4月28日（农历）出生，生育了13个儿女。而因当时的贫寒家境和医疗条件，养育的13个儿女均全部夭折。过继的养女是老人膝下唯一的女儿。直到老寿星的丈夫去世，老人一直居住在乡下，辛勤劳作过着宁静安祥而又极其俭朴的生活。2003年，由邻居家引发的一场大火将她家的房屋全部烧毁，老人和子孙移居凤凰县城。
近些年来，老人一直过着充实而幸福的晚年，而她的健康长寿“传奇＂，则受到了省、州、县各级老龄组织的高度关注。2010年10月，被中国老年学学会“第三届中国十大寿星排行榜组委会＂授予“全国十大寿星＂，并位居“湖南省十大寿星＂之首。
《菊香》
作者：寿险云南省分公司 李进
老人是大理古城有名的百岁老人陈怀珍，1911年出生，一生未婚，晚年快乐幸福。老人常坐在大理“洋人街＂边休憩。虽然因为年龄原因视力有所下降，但老人思维清晰说话流畅、记忆力好，听力较强，爱和年轻人聊天。我去拍摄的时候，老人对我非常热情。她说，她的长寿秘诀就是多与年轻人沟通，保持一颗年轻的心。
当地政府民政部门很关心老人，为老人提供住房以及日常所需，中国人寿寿险大理分公司的业务员每逢春节假日也会上门慰问，送去春联。
《悄悄话》
作者：寿险山东省分公司 祝嗣刚
老人逯李氏，生于1905年，老人性格外向，心胸宽阔，无愁无忧，从不与人发生争执，对人生看得清淡，不计交个人得失。平时接人待物和蔼可亲，见人爱说爱笑，是个直性人，心里藏不住事。老人是个闲不住的人，一天到晚不是忙这就是忙那，总喜爱活动。她常说：闲能把人闲病，忙活点，心里才觉的充实。现在仍坚持做家务、农活。说话、思维较清晰，偶尔还与同村老人玩玩骨牌，经常和村民斗斗嘴、开个玩笑。
老人目前生活能基本自理，身体健康，日常行走基本不用拐杖，稍有耳聋。平时饮食习惯于粗茶淡饭，不喜欢肉类食物。
《话说当年》
作者：寿险山东省分公司 祝嗣刚
谢孙氏老人是一位105岁的老寿星，行动自如，思维敏捷。爱干净、爱干活、爱旅游。谢孙氏说，只要她能动，就会经常出去转转，看看外边的世界。
老人性格温和，起居规律，早睡早起，中午有睡午觉的习惯。喜欢吃生菜、野菜、五谷杂粮，不喜欢大鱼大肉。不吃太咸的东西，不暴饮暴食，不嗜烟酒。
《闺蜜》
作者：寿险山东省分公司 李军
老人刘张氏（中），生于1909年，刘奶奶目前已是五世同堂。平时饮食起居规律，常年以素食为主，基本不吃肉。老人一生与世无争，平易近人，知足常乐，坦然从容。时常聊天，经常动脑，保持思维灵活、言语流畅。喜爱唱读民间曲词、歌谣，经常有邻居听她说歌谣。
《我有保险》
作者：寿险四川省分公司 龙萍
老人陈永英，生于1910年，是作者外祖母，现已103岁，是乐至县当地有名的裹了小脚的百岁老人。老人早年仅念过三天私塾，但至今仍能背诵《弟子规》、《三字经》。平时喜欢与小区中的其他老年人一起话家常，晒太阳，不爱看电视，一看电视就打嗑睡。老人生活起居很有规律，每晚八、九点钟就得睡觉，早上七、八点准时起床。
100岁寿辰时，当地政府民政部门亲临道贺，乐至电视台、四川电视台等媒体均作了专题报道。老人于1997年购买中国人寿养老金保险，至今仍在领取，为中国人寿寿险乐至县支公司高龄客户。
《忙了一辈子》
作者：寿险河南省分公司 胥泽宇
老人夏王氏，生于1909年10月4日，100岁寿辰时，邀请礼仪公司在市区天宇大酒店祝寿，直系亲属56人全部到场，气氛热烈。娄店乡民政所亲临祝贺并现场发放百岁老人养老金。老人有一个绝活，就是治疗初生婴儿腹泻，周围邻居有找来的，老人就用白酒加热后倒在手中，在婴儿的肚脐处拍打，坚持2-3天，即可治愈，效果很好，因此，老人深得邻居们喜爱。
老人性格乐观，健谈，爱劳动，早睡早起，习惯做家务，非常勤快，深得子孙们的爱戴。平时经常做一些如甩胳膊划圈等锻炼。
《举棋不定》
作者：寿险天津市分公司 赵景树
老人王德成，生于1911年，老人一生务农，思维敏捷，眼不花、耳不聋，记忆力强，善与人交流，是村乐队成员，忙于节日、红白喜事，吹奏笙、笛，是个热心人，一生育有五男、四女，拥有50多人的大家庭。老人多素不食咸，小酒常喝不吸烟；一生勤俭爱劳动，吹笛奏笙心胸宽。
《光荣花》
作者：寿险河南省分公司 靳合新
老人王凤英，生于1907年07月25日，她的长寿秘诀是心态好，爱劳动，乐于助人，饮食清淡。目前老人儿孙满堂，子女孝顺。
《穿针》
作者：寿险山西省分公司 刘建珍
老人苏雪花，生于1911年，是长治县唯一的一名百岁老人，居住在距县城十多公里的一个小山村。老人共育有两儿三女，其中两个女儿已经过世。老人目前居住在二儿子家中，由二儿子和二儿媳照料。100年来，苏雪花老人历经风雨，饱经沧桑。生长在旧社会的老人经历过战乱、瘟疫、灾荒、饥饿，顽强的生活了下来，见证着新中国成立、发展、繁荣、辉煌的老人对共产党有着格外深厚的感情。老人说：党和国家还惦记着我这个老太婆，我就很满足了，你们过来看我，就是我最大的快乐。
老人性格很随和，生活规律，从来不挑食，喜欢粗茶淡饭，不喜欢鱼肉和油腻的食物，唯独爱喝当地的特色猪汤。老人多年来一直坚持干些力所能及的家务活，老人身体一直很好，不但生活能够完全自理，甚至还能自己穿针引线干针线活。老人说：“其实我还年轻着哩，只要我活一天，就要干一天活。”
《憧憬》
作者：寿险福建省分公司 陈水平
黄贞林老人户口簿上出生年月为1898年8月8日，今年已经113周岁，是闽北地区最长寿的跨三个世纪的百岁老人。黄贞林老人年轻时务农，以种地为生，膝下有4男2女。100周岁那年，他请雕刻师傅给自己雕了一个头像，这樽雕像现在一直放在他的卧室与其相伴。当地政府民政部门非常关心他，每年在春节和重阳节的前夕都会上门道贺和慰问。
老人不抽烟、不喝酒，生活乐观，爱干净，常洗冷水澡，饮食有规律，喜欢吃鱼和肉类，早睡早起，子女孝顺，家庭相处和睦，其妻子也活到100岁才去世。
《梳妆》
作者：寿险浙江省分公司 傅立景
老人尹樟秀，生于1909年，是一名老党员老红军。她1936年加入了中国共产党，从此，她就以开商店为名，做了地下党的联络员，那段岁月她以“三寸金莲”的小脚翻山越岭，在国民党层层盘查情况下为组织送情报，承担了男人都难以完成的任务。
尹樟秀老人性格开朗，总是面带笑容、语言风趣地与人交流，吃苦在前，享受在后，让大家都爱她；心地善良，宽容对人。不与人斤斤计较，遇事总是以理服人，不求利益只求教育；生活简仆，粗茶淡饭，要求的是吃饱穿暖就行；勤俭节约，从未购买过化妆品，而是以微量的食用盐水替代护肤品使用至今；起居规律。每天喜欢吃少量肥猪肉和米酒，睡眠时间较长，晚上睡的早，早上也起的早，现在白天也要睡几个小时；爱劳动，勤动脑，60多岁时还在田间山地种菜施肥，100岁时还在儿子的小商店里值班售货，不识字但头脑清晰心算特好，记忆力特强。子孙满堂，五代同堂，关爱子孙后代，子孙后代个个都很敬重她、喜欢她，她谈笑风生，总能让你开心和快乐。睦邻关系很好，当地群众个个都喜欢她，尊重她。也许，正因为她的性格和胸怀造就了她的长寿，和睦的家庭生活和当地优美的环境给了她幸福的晚年。
《剥玉米》
作者：寿险广西分公司 吕毅林
老人黄妈刚，生于1908年，现已103岁，是广西巴马县甲篆乡巴盘长寿村的百岁老人。与黄妈坤老人一样，她也住在盘阳河边，饮用的是天然地下暗河水，吃的是当地特有的“长寿油＂——火麻仁油。
饮食上老人爱吃土生土长的食物，常下地摘菜，每餐都吃玉米粥，一年四季均食用应时新鲜野生菜。不挑食也不偏食，“吃不死人的都可以吃＂。此外，老人性格开朗乐观。黄妈刚不管在什么境况下都表现出非常乐观的心境。正是她对生活充满着乐观向上的积极态度，使她从一个贫穷的家庭变成如今的富裕之家。这给祈求长寿的人们留下了一道内涵丰富的生命哲学命题——人不乐观能长寿吗？
《麻趣》
作者：中国人寿寿险大连市分公司 董家国
老人沈庆昌，生于1911年，年轻时爱好各类运动，喜欢篮球、足球、摔跤。老人说，喜欢运动，故能气血通畅，这就是自己的长寿秘诀。老人非常乐观豁达，拍摄当时，当老人看到相机上自己的照片时，老人脱口而出：“看这照片我死不了，还能活”，十分幽默。现在，老人最高兴的事就是子女们回来陪他打麻将，当随行人员提出要他玩一会时，很是高兴，很快把牌垒得整整齐齐的，抓牌时动作也很敏捷。
《情谊》
作者：寿险江苏省分公司 董维安
老人王顾氏，生于1907年，居住在里下河平原的兴化垛田，该地域为典型的水乡地貌，港汊密集，河如阡陌，千垛万沟，形如八卦，气候宜人，土壤肥沃，所植菜蔬，绿色润人。每到春天，大地被油菜花染成一片金黄。真是“河有万弯多碧水，田无一垛不黄花＂。人生于此，长于此，劳于此，哪能不长寿呢！
王顾氏老人育有7个子女，一生经历众多人生苦难，丈夫去世后，她一人撑起了这个数十人口之家。一颗乐观对待人生苦难的心，一双勤奋不息辛劳耕耘的双手，一种崇尚自然安之若命的生存方式，让她越过人生的百年岁月风霜。2008年4月，我应王顾氏之孙的邀请为百岁老人拍摄了一组生活照片。老人己历人生但仍然保有顽强的生命力，行走在村庄的道路上，无需扶助，丝毫不见吃力。同时，还在照顾年己80岁、因脑中风瘫痪的女儿。平常生活起居都是自己动手，洗衣做饭买菜，亲力亲为，邻里家中有个红白喜事，都能去聚热闹，农忙时节还主动帮助邻居带孩子、看家门。村里人都尊称她为“活宝＂。
《剪窗花》
作者：寿险安徽省分公司 潘丽娟
老人苏曼逸，现已103岁，她出生在晚清，历经民国，走进了新中国，又迈入了新世纪。父亲给他起名曼逸，寓意女儿是个曼妙娴熟而又崇尚安逸自由的女性。因为父亲的开放思想，老人在幼年时期得到了那个时代女性难以享受的待遇，从没有裹过一天“小脚＂，自幼习得一手好字，在父亲的悉心栽培下她还考上了安徽大学教育系，成为了当时少有的女大学生。
受其父亲的影响，曼逸老人思想开放，与人为善，勤劳一生。老人有8个子女，丈夫又去世的早，为了养家，她除了当教师，还替当时安庆的好几所中学刻教学用的钢板，现在伸出一双手来，明显可以看见中指最上面那一截扭曲变形了。虽然是那个时代少有的女大学生，教书育人曾是她最大的梦想，但为了照顾好这么多的子女，最终还是辞去了教书的工作。
老人一生待人真诚友善，心胸开阔从不与人计较。现在她还是十分热爱劳动，生活规律，早睡早起，坚持锻炼，偶尔饮红酒。
《百合提帕尔》
作者：寿险新疆分公司 王大昌 葛培忠
老人百合提帕尔，生于18 9 9年，喜欢晒太阳、赤脚在家乡的沙土路上走。充足的睡眠，良好的饮食习惯，就是他的长寿秘诀。老人精神矍铄，眼神异常的好，喜欢新鲜事物，爱去巴扎等热闹、人多的地方聊天。
《长征路上的故事》
作者：财险江苏省分公司 吴军
老人罗青云，1908年出生于四川省眉山县，1935年参加红四方面军，同年3月参加长征，1936年加入中国共产党。罗青云先后参加过淮海战役、渡江战役等120余次战斗，多次负伤，先后获得渡江胜利纪念章、淮海战役纪念章、三级八一勋章、三级独立自由勋章等。离职休养后，罗老始终保持坚定的理想信念，保持艰苦朴素的作风，传播红军长征精神，为社会奉献余热。
老人的长寿秘诀有四点。一是持之以恒锻炼，每日坚持晨练，寒来暑往，从不间断，并常常参加力所能及的文体活动，自得其乐，从不懈怠；二是一如既往坚持劳动，夏天拔杂草，冬天扫积雪，平时闲不住，将庭前的一片小菜地打理得井井有条；三是不挑不拣注重饮食，从不暴饮暴食、挑三拣四，坚持粗茶淡饭，坚持量少类多，始终保持健康良好的身体状态；四是无忧无虑心态平和，始终用一种积极的心态去面对生活中的烦心事，从不动怒发火，善待人生。
《甘泉》
作者：财险江苏省分公司 孙桂余 薛亚明
老人朱阿婆，1912年7月12日出生，育有三个子女——两个 女儿一个儿子，如今已是五世同堂。朱阿婆的老伴在50多岁的时 候就已过世，现如今与76岁的儿子夫妇生活在一起。
老人年已百岁，但身体依然硬朗，乐观健谈，思维清晰，除了听力功能稍稍褪化外，眼睛视力非常好，甚至还能穿针引线。平时在儿子、儿媳忙于田间劳作的时候，自己还可以洗洗衣服、摘摘菜。老太从来不挑食，有啥吃啥，吃得不是很多，但每天要喝上一杯养身酒。老太每晚7点之前睡觉，早上6点多起床。最让老太开心的是儿孙们能常回家来看她，陪她说说话，每当此时，老太的脸上总是露出幸福而慈祥的笑容。
老人的长寿秘诀是生活简朴、粗茶淡饭、不暴饮暴食，定时作息、起居规律、坚持力所能及的家务、适量运动，每天两小杯养生酒（中午、晚上睡前各一次），儿孙绕膝，子女孝顺。
《老兵》
作者：财险河南省分公司 尉蔚
老人尉行碧，生于1910年，系中国人民银行郑州中心支行离休干部，中国人民银行系统最后两名老红军之一。年末行领导到家里探望，送去一封感谢信（大致内容为感谢他为新中国付出的青春）和5000元钱。老人退回了钱，留下了信封和感谢信，此后老人每日都要捧起红色的感谢信反复看，随着年纪增长，老人已认不清亲人，但仍记得年轻时的往事。此照片服装是老人子女见父亲日日回忆过往，特地在井冈山根据地为老人购置了一套当年红军军装，亦成为老人最喜爱的服装。
老人籍贯山西，饮食方面顿顿食醋，讲究食疗养生，心态良好，与世无争，儿孙满堂，子女孝顺，故晚年幸福。
《哇噻》
作者：财险宁波市分公司 张海英
老人黄和生，生于1910年，子女孝顺，个性开朗，饮食清淡，起居有规律，凡事想得开，偶而去田头劳动一下，晚年幸福。
《遐想》
作者：财险黑龙江省分公司 周广斌
赵秀英老人为作者外祖母，出生于1911年，老人原籍河南，早年间随夫（作者外祖父）来到鹤岗市工作生活，从事了近30年的幼儿教育工作，渐渐地拥有了孩子般的心态，遇到困难的事情，总是呵呵一笑，轻松面对。由于家中子女较多，经济开支较大，外祖母同时又兼职做起了养殖工作，虽两份工作十分繁忙，但是外祖母并不觉得辛苦。2001年12月10日是老人九十大寿的日子，全家人围坐在一起为老人祝寿，并用手中的相机记录下来。
良好的心态对老人长寿起到关键性的作用，老人年轻时从事幼儿教育工作，每天在逗孩子开心的同时，自己也到了快乐。现在老人家每天都乐呵呵的，身体很健康。同时养成良好的生活习惯也很重要，早睡早起，多吃五谷杂粮，多运动。
《镜头里》
作者：财险浙江省分公司 王晓明
老人陈云銮，生于1911年，为作者外祖母。老人出身大户人家，一生养育七个子女，四世同堂，子孙58人，家家秉承勤俭持家，忠厚传家的良好家风。虽年事已高但喜欢居住在自幼熟悉的环境里，不求高楼，但愿日见老街坊邻里，心安则心宁。
老人家住瑞安飞云江边，喜好虾蟹，挑海鲜可是远近闻名一 把好手。百岁高龄牙齿稀落但牙床坚硬，仍喜欢清晨独上菜场买 点海鲜品尝。老人自言高寿秘诀是起居规律，喜欢自理爱做家 务；性和心善，喜欢串门爱热闹；绿茶一生，犹好浓茶；麻将相 伴，不计输赢，百岁高龄仍耳聪目明，儿孙姓名一一记得。
《胡同寿星》
作者：国寿投资－国寿地产公司 王斌
何凤莲奶奶是回民，生于1911年，一直按照回民的良好习俗生活。在心态上，诚心“礼拜＂，省悟人生，净化心灵，胸怀宽广，平淡处世；在卫生上，个人清洁方面，严格坚持“大小净＂，并十分重视院落的打扫与美化；在饮食上，烟酒不沾，喜食味甘性热，安神养血的羊肉、枸杞等。加之儿孙满堂，孝顺和睦，无忧无虑，这些都是何奶奶长寿的因素。
除此之外，何凤莲奶奶所住的南文昌胡同3号院，也是非常的神奇。在这个略显狭小局促的院子里，九十岁以上的老人就有四位，可谓是名副其实的长寿院落，北京晚报等媒体都曾报道过这个神奇的小院！
四合院毗邻国家大剧院和长安街，院正中苍柏亭亭如盖。笔者于盛暑间前来拜访何奶奶，一进院子，外面车水马龙吵嚷喧闹的热空气立刻消于无形，扑面而来的是宁静和凉爽的清新，所谓藏风得水、曲径通幽，不外如此！何奶奶常年生活在这个院子里，长寿也是自然的。
《馕 果酱》
作者：中国人寿寿险新疆分公司 李桦
老人吐送托胡提，生于1908年，现已103岁，是新疆和田县春花公社巴格其镇阿依居村的百岁老人。
老人每天早上6点起床，开始简单而有规律的一天。做完礼拜后吃早餐，一般是苞谷馕、茶；正餐多是馕就着自家做的无花果酱，有时是拉条子、抓饭。老人一辈子不饮酒不吸烟，从小到大喜欢喝生牛奶，常年吃自制的葡萄干、杏干，饮和田清冽的地下水酿造的葡萄酒等。“父亲不挑食，饮食很简单，有啥吃啥”，老人的儿子说。
为老人拍照那天，他忙着种地喂羊，手没闲过。4月的和田依然透着春寒，但老人却是光脚配拖鞋。据家人说他长年如此，反而不会因寒致病。
《姐妹花》
作者：中国人寿寿险广西分公司 吕毅林
老人黄妈干，出生于1905年，现已106岁；黄妈学，出生于1908年，现已103岁，都是广西巴马县甲篆乡巴盘长寿村的百岁老人。
她们的长寿秘诀，可说有三：水、油、心。
水：她们住在盘阳河边，喝的是百魔洞等地下暗河流出的水，水中含有比例适合的锰、锌两种抗衰老微量元素。长期饮用，长寿也在情理之中。
油：她们每日都用当地的火麻仁油煮青菜吃，火麻仁油是一种可溶于水的植物油，当地人称“长寿油”。一日三餐大多以玉米粥为主，同时搭配杂粮、绿豆等。
心：两位寿星总是与人为善，乐善好施，不忧不愁，和谐友爱地相处一生，怎能不长寿呢？
《“拍得不错”》
作者：中国人寿寿险山东省分公司 孙强
老人杨明运，出生于1897年，现已114岁，是山东省烟台市的百岁老人。
杨明运1999年被中国人寿评为“世纪老人”，2000年被中国老龄委评为“世纪健康老人”，2008年被山东老龄委评为“泰山寿星”，2008年被中国老年学学会评为“中国十大寿星”。
去老寿星家里走访的时候，杨老红光满面，思路清晰，双目有神，与他交谈根本找不到与世纪老人对话的感觉。老人没有刻意追求过长寿，至于活到100多岁的原因，生活有规律应该是主要的。老人平时喜欢听诗、看戏、说故事；爱吃肥肉、喝点白酒。
《温暖》
作者：中国人寿寿险河南省分公司 刘富安
老人韩守道，出生于1909年，现已102岁，是河南省信阳新县的百岁老人。
韩大娘13岁时参加革命，在部队后方工作。敌人进入大别山区，部队进行作战转移，小战士则“化整为零”转变为农民，韩大娘从此留在当地生活至今。
在新县黄河北路光荣院见到韩大娘时，她头发黑白相间，皮肤洁白，眼不花耳不聋，能看清楚我们随身带的《国寿客户报》上的字。韩大娘平时喜欢养花种草，每天坚持编筐1到3个小时，来做手部的运动，几十年如一日。当我们离开时，她还从柜子里拿出自己编的提篮送给我们。
《守望幸福》
作者：中国人寿养老险大连市中心 刘书发
老人周淑英，生于1910年，现已101岁，是大连市金州区三十里铺山后村的百岁老人。家人总结老人的长寿秘诀是乐观开朗，心地善良，从容恬淡；从不说三道四，宁与千人好，不结一人仇；饮食清淡，从不挑食。
《一家亲》
作者：中国人寿寿险新疆分公司 夏广来
老人孜来汗•巴吾东，生于1908年，现已103岁，是新疆尉犁县塔里木乡博斯坦村的百岁老人。在洒满阳光的庭院里，老人与家人围坐，其乐融融。她性情温和，生活能够完全自理，儿孙们也常来看望，家庭和睦美满。老人喜欢晒太阳，喜欢聊天，喜欢吃鱼吃肉，此外还有两个特别的生活习惯：早起用手捏核桃，活动手部筋骨；晚上热水泡脚。
《粒粒皆辛苦》
作者：中国人寿寿险安徽省分公司 许天彤
老人王秋妹，生于1910年，现已101岁，是江西省婺源县的百岁老人。
江西婺源，本属徽州地区，解放后划归江西。婺源山清水秀，古木林立，山涧小溪，穿村而过，白墙黑瓦，青石铺路，犹如世外桃源。春天，油菜花、桃花、梨花妆点村庄；秋天，五彩缤纷的树叶晕染山野。人们在这优美的环境里，日出而作、日落而息，生活安逸、宁静。王秋妹老人在这里怡享天年，老人生活简朴，饮食清淡，起居规律，现在依然坚持基本的家庭劳动，生活自理。
《天伦》
作者：中国人寿寿险新疆分公司 黄燕玲
老人纳木塔洪，出生于1906年，现已105岁，目前身体硬朗，天天下地干活，吃的粮食蔬菜都是自己地里种出来的。老人有4个子女，10个孙子女。老人有一颗童心，和孙子玩起来不分大小。
《父子俩》
作者：中国人寿寿险福建省分公司 黄铁斌
老人刘华贵，生于1911年，现已100岁, 是福建省福安市赛岐镇象环村的百岁老人。
生长在农村的他，喜爱劳动，至今还在种田；平时生活简朴，饮食上不挑剔，喜欢吃自己种的绿色蔬菜。老人生长在田园秀美、树木长青的地方，呼吸着大自然的清新空气，或许这就是长寿的秘诀吧。
看着照片中坐在百年古树根上的父子俩，你能一眼认出百岁的老父亲吗？
《四世同堂》
作者：中国人寿寿险陕西省分公司 杨榕
老人樊勤（前排右四），生于1911年8月，刚过完百岁生日，是陕西省渭南市的百岁老人。
老人亲眼见证了中国从旧社会到新社会历经的变革，现今已儿孙满堂，正幸福地享受着四世同堂的天伦之乐。百岁寿宴当天，子女儿孙都从外地赶回来为老人祝寿。一生淡薄名利，性格开朗，是她长寿的秘诀之一。
《百年兄弟》
作者：中国人寿寿险新疆分公司 邱建伟
老人阿吾提•托呼提（哥哥），出生于1906年，现已105岁；老人沙吾塔洪•托呼提(弟弟) ，出生于1908年，现已103岁，都是新疆和田县布拉克乡的百岁老人。
在布拉克乡老龄干事的带领下，我们来到阿吾提•托呼提家，家人说他到弟弟家去了，细问后才知道他弟弟也已百岁高龄。兄弟俩的家相距50米，多年来和睦相处，哥哥秉性刚强，弟弟温顺随和，家里重大事项还是哥哥说了算。兄弟俩都是五代同堂，子孙孝顺，都享受着政府发放的老龄津贴。
常年生活在昆仑雪水灌溉的淳朴村庄，吃各类新鲜、富含营养的水果、干果（尤好核桃、杏干），应是兄弟俩长寿的秘诀。
《赶庙会》
作者：中国人寿寿险陕西省分公司 杨榕
老人万菊香，生于1909年，现已102岁，是陕西省渭南地区的百岁老人。
老人生活在农村，一生历经艰辛，但他对生活从没有过抱怨，对身边的人以诚相待，知足常乐。作者在一次庙会上抓拍到老人发自内心的笑容，虽然脸庞上刻满岁月的痕迹，却无法掩住那历经年华的灿烂。
《岁月如兰》
作者：中国人寿寿险广西分公司 蒙广盛 李汉尧
老人黄妈干，生于1905年，现已106岁，是广西巴马县甲篆乡巴盘长寿村的百岁老人。
虽是百岁老妪，早已过花样年华，但照片中她气度不卑不亢，气质恬淡如兰，眼神点漆如墨，嘴角微微弯出若有若无的微笑，细细琢磨，竟很有《蒙娜丽莎》的神韵。百年夕阳之美，更有一份悠远、沉淀的魅力。
《织》
作者：中国人寿寿险山西省分公司 孙正印
老人吴全泉，1911年出生，现已100岁了，是山西省运城市稷山县稷峰镇杨赵村的百岁老人。
一个百岁老人还能穿针引线缝衣服？吴全泉不仅能，而且熟练程度，真让人看不出她已经有100岁的高龄了！相处很好的街坊邻居们都说，老人性格开朗、知足常乐、心胸豁达，才有如此的精神头。而且，老人的记忆力非常好，思维清晰敏捷，在聊天时提起往事、翻出老照片，她都侃侃而谈，滔滔不绝。
《我像百岁吗？》
作者：中国人寿保险股份有限公司 韩春海
老人倪成和，生于1909年，现已102岁，是辽宁省丹东市的百岁老人。
“这么多年，一直有人来问我长寿的秘诀。其实有啥秘诀？就过着最平常人的生活。”倪成和不抽烟，不喝酒，不吃零食，每天早练。
但老人也总结了几个“长寿关键词”。1、管住嘴（饮食上注意，以清淡为主，不可暴饮暴食）；2、迈开腿（生命在于运动）；3、心要正（心态端正，为人正直）；4、脑要勤（年级大了切记不可不用脑，要常读书、看报、听收音机、看电视，多了解、多思考）；5、不惹气（不要没事找事生闲气）； 6、多让人（不管别人做的错与对，心胸宽广不计较）。
“要说长寿，也就是生活有规律，心态好一点，平常人都能做到。”
《看世界》
作者：中国人寿寿险重庆市分公司 彭佳
第一眼见到黄永贵老人，只见她身板硬朗，精神矍铄，满脸带笑。采访中，老人思维清晰，说话自如，借助放大镜，还能辨识报纸上的许多字。
老人长期保持着乐观的心态，生活中遇到麻烦，她能做到不急躁，不发怒，不悲观，冷静地想办法去解决。近几年来，老人开始注重养生。生活作息很有规律，饮食习惯比较清淡，白菜、萝卜、红薯、土豆、茄子、辣椒、豆角等都是她的家常菜，白米饭、锅巴粥，也是吃得津津有味。
《人生一袋烟》
作者：中国人寿财险浙江省分公司 吴文炜
老人为一山村村民，作者在该山村摄影采风时偶遇老人，见老人身体健康、老而不衰，精神状态非常好，遂拍下照片。后与老人攀谈得知，老人名叫李永福，现已102岁了，是当地有名的老寿星。
《精气神儿》
作者：中国人寿寿险甘肃省分公司 王绥武
老人潘定娃，生于1909年，居住的天水武山县四门镇地处山区，自然环境较好，人称为“小江南”。无大风，无污染，无噪音。山区农村环境安静，空气清新，冬无严寒，夏无酷暑，非常适合老年人生活。因此，天水的武山县也被人们称为全省著名的“长寿县”。
老人已经102岁，性格朴实温和，吃苦耐劳，任劳任怨，从不与人相争，也不发牢骚无怨言。儿女们的孝顺，也让老人保持了一个平和的心态。老人饮食较清淡，不吸烟，不喝酒，无不良嗜好。老人身体状况一直很好，现在每天也都要下地干些力所能及的农活。100岁寿辰时，甘肃省政府、天水市政府以及民政部门亲临道贺，并给老人颁发百岁寿星荣誉奖牌。
《回眸》
作者：中国人寿寿险陕西省分公司 李亚
老人黄春英，生于1910年，现已101岁，是陕西省宁强县有名的百岁老人。
老人生有3男5女，大儿子今年75岁、二儿子70岁、小儿子63岁。生活在大山深处的她，常年粗茶淡饭，有啥吃啥，从不偏食；一生不懈劳作，心胸豁达，怡然自得。老人的晚年生活非常幸福，子女孝顺，尽享儿孙满堂的快乐。
《两口子 一辈子》
作者：中国人寿养老险大连市中心 孟昭杕
老人柯万有，生于1910年，老人退休前在大连第二国营农场作保卫工作。老人虽百岁高龄但至今身体健朗，耳聪目明，言语便捷。多年来，老人一直保持每天散步的良好习惯，至今一个人走个七八里轻轻松松，老人闲不住，自己开荒种了三分多地，种了些瓜果蔬菜，还经常到儿子经营的葡萄园里干零活，目前和老伴一起生活，老伴也已经93岁了。
老人的长寿秘诀就是勤运动，多锻炼，乐观开朗，饮食规律。老人从不挑食，很喜欢吃肥肉，但从不多吃。谈话风趣幽默，常在不经意间“甩出”一句玩笑话，心态很好。
《笑不露齿》
作者：中国人寿寿险河北省分公司 赵永辉
老人刘白氏，生于1906年，是昌黎县当地有名的百岁老人。100岁寿辰时，当地政府民政部门亲临道贺，昌黎电视台、昌黎日报等媒体均作了专题报道。老人的丈夫前两年刚过世，也是百岁老人，二老曾被评为“双百岁老人家庭”。
刘奶奶性格温和，生活简仆。说到长寿秘诀，她觉得保持良好的心态，对事乐观豁达很重要。另外，老人饮食清淡，起居有规律，儿孙满堂，子女孝顺，晚年生活十分幸福，也是很重要的原因。
《时尚奶奶》
作者：中国人寿寿险河南省分公司 郭彦梅
住在河南省洛阳市瀍河回族区郝家街的庞秀云老人，虽已112岁高龄，但平时仍不辍劳作，手里随时都忙着做活。她满头银发顺溜地梳在耳际，沟壑纵横的脸庞绽开童颜般的笑容，明亮的红衣有小珠串出的孔雀羽毛纹饰，更显出老人的鹤发童颜。
《怀抱》
作者：中国人寿寿险新疆分公司 郭亚林
老人佐木西汗•买买提，生于1905年，性格随和，开朗，喜欢在家自己带外孙，和隔辈人感情亲密。维吾尔族饮食中常年有洋葱，恰麻姑等蔬菜，老人也非常喜爱这两种食物，据说食用后易长寿不长老人斑。
《逗》
作者：中国人寿寿险新疆分公司 郭亚林
老人帕他木汗•卡尤木，生于1904年，现今儿孙满堂，子女孝顺，晚年幸福。老人的长寿秘诀很简单，就是饮食清淡，起居有规律。
《老人与模特》
作者：中国人寿寿险山东省分公司 孙强
老人杨明运，生于1897年，老人平时就爱听诗、看戏，自己还喜欢说故事。饮食习惯上老人爱吃肥肉、喝点白酒。
老人于1999年被中国人寿保险公司评为“世纪老人”，2000年被中国老龄委评为“世纪健康老人”，2008年被山东老龄委评为“泰山寿星”，2008年被中国老年学学会评为“中国十大寿星”，现年114周岁。
《我的故事》
作者：中国人寿寿险山东省分公司 徐钢
老人李华庭，生于1909年，少年时期在济南的老商埠区当学徒，后又独立从商。虽然一生中经历了生意场上的成功和失败，人生路上起起伏伏，但老人却始终保持着平和、宽容的心态。谈话中老人的笑容一直挂在脸上，他将一生的感悟总结成一句话告诉我们：“人生如同一杯浓茶，不会苦一辈子，只会苦一阵子，所以在最痛苦的时候也不要埋怨放弃，要对生活有一颗宽容的心。”短短半日的相处，摄影作者未能给老人拍出完美的照片，但本作品还是将陪伴老人一个世纪的笑容定格在画面中。
老人平常饮食正常，不抽烟、不喝酒，早晨喜欢去附近公园找老友们聊天。据老人的儿媳介绍，老人待人宽容、平和,自己能做的事从不麻烦子女。有时儿女因工作繁忙长时间不来探望，他也非常理解。老人性格温和，思路清晰，生活简仆，心态良好，饮食清淡，起居非常有规律。
《走菜园》
作者：中国人寿寿险福建省分公司 魏扬鸿
出生于1909年的许宣月老人爱劳动，闲不住，自己的衣服自己洗，每天到菜园、村头小巷转悠，还帮助做家务。我前去拍摄的时候，就是在菜园碰到老人的。老人饮食清淡，早晨一碗白米饭，不配菜，早睡早起，不偏食。亲人邻里关系皆融洽。
《荷锄》
作者：中国人寿寿险福建省分公司 黄涛
老人苏玉瑞，生于1911年，老人家住福建省德化县春美乡古春村，和84岁的妻子以及两个儿子一起生活。老人平时生活饮食习惯健康，不喝酒，不吸烟，不挑食。老人身体健康，爱劳动，现在还能下地干农活。老人扛着锄头的精神头，和你印象中的百岁老人一定不一样。
《秦腔奶奶》
作者：中国人寿寿险陕西省分公司 杨铜矿
吴秀珍老人是陕西城固县当地有名的百岁老人，老人德高望重，心胸豁达，性情恬静。年轻时是村里远近闻名的大美人，她做的针线活儿曾得到村上年迈老人的青睐。即使现在102岁了，仍坚持做些喜欢的手工活和一些力所能及的家务事儿，老人高兴的时候总会哼上几句“秦腔”。她是村上青年媳妇学习的楷模，老人的高尚风范得到了全村人的尊重。老人生活很有规律，一日三餐，饮食均衡，偶尔吃些大肉；性情和蔼恬静、一生与人为善、勤劳善良,生活简朴;睡眠良好，视力尚可，听力未减。
《我爱帅帅》
作者：中国人寿寿险陕西省分公司 杨铜矿
杜天儒老人是城固县当地有名的百岁老人。老人在104时还经常到集市上去赶集，并时常在村口旁的田间地头做些力所能及的农活。老人虽然106岁了，但童心未眠，生活中他很喜欢小动物，家里养的小狗“帅帅”是他生活中不可缺少的小伙伴。老人从100岁寿辰开始，当地政府民政部门逢年过节都会上门看望、慰问老人，老人的生活趣事曾在汉中电视台、《汉中日报》等媒体均作了专题报道。老人勤劳爱动，生活简仆，开朗乐观，处事豁达，和蔼可亲，胸怀大度，心态平和与人为善。
《老墙根儿》
作者：中国人寿寿险福建省分公司 林滨
老人严孔昌，是福建省福清市江阴镇东风村的百岁老人。虽已高寿，但老人依然腿脚灵便，耳聪目明，能读书看报。老人自己总结的长寿之道，一是子孙孝顺，二是心情舒畅，三是坚持学习，四是爱看戏。
《生日》
作者：中国人寿寿险重庆市分公司 彭佳
老人赵泽碧，生于1910年。此幅作品为2010年10月23日，重庆市沙坪坝詹家溪社区服务中心的工作人员正在为赵泽碧奶奶过生日，庆祝老人百岁寿诞。工作人员在一旁齐唱《生日快乐歌》，老人正在高兴地切蛋糕。赵奶奶心态非常好，开朗乐观，从不生气，这就是老人的长寿秘诀。
《红红火火》
作者：中国人寿寿险重庆市分公司 彭佳
2010年2月9日，杨云素老人正在家中庆祝生日。老人心情非常好，穿上了大红袄，胸前戴着大红花，还戴上了喜庆的红帽子。她说，少生气，多微笑，保持乐观的心态，就是她长寿的秘诀。
《老来福》
作者：中国人寿寿险河南省分公司 吕厚伟
2011年6月28日，张云亭老人穿着印有福字的红色衬衫，在河南省开封市一家餐厅内用餐。家人正在这里给老人庆祝103岁大寿。家人介绍，张云亭老人的长寿秘诀就是心胸宽广，乐善好施，生活简仆，饮食清淡，爱劳动。
《童心》
作者：中国人寿寿险河南省分公司 傅飞舟
老人茹妇女，生于1908年，每日三餐非常规律，而且从不挑食，饭量也不错。吃啥也不讲究，最喜欢喝糁子汤（玉米碾碎后熬制的汤）或吃糊涂面；特别喜食瓜果，桃、苹果、西瓜、甜瓜、葡萄等，从来不厌烦。老人爱干净，性格爽朗，说话幽默。
茹妇女老人五世同堂，儿女孝顺，家庭和睦，是该县目前唯一健在的百岁老寿星。她共育有11个孩子，除两人因病夭折、两人过继送给亲戚外，共养活了7个儿女。老人年轻时，靠在家里开磨房给村邻磨面挣点小钱。此外，她还与丈夫种有几亩地，勉强养活一大家子。通过多年的勤劳打拼，家里的日子越过越好。丈夫70多岁去世后，老人就一直跟着儿女过，目前她同69岁的小儿子一起生活。
《喝俺一杯水》
作者：中国人寿寿险河南省分公司 刘富安
老人刘王氏，生于1911年，性格热情，乐观开朗，待人真诚，淡名利。爱劳动，平时闲不住，总得找点活干。家里做什么饭吃什么，从不挑食。唯一的爱好就是听戏。
我们在村支书带领下来到老人家中拍摄时，她的孩子们都去田里干活了。她听说我们从很远地方来看望她，还为她照相，高兴得住着拐杖满院忙，不知道怎么接待我们是好。在刘大娘从屋里端出一杯水让我们喝的时候，我急忙摁下了快门。
《矍铄》
作者：中国人寿寿险河南省分公司 刘富安
老人罗明榜，生于1909年，是目前河南新县唯一健在的百岁老红军。他曾两过雪山三过草地，并作为特务连连长随红四军西征。1936年10月25日，时任32团特务连连长的罗名榜渡过黄河，随红四方面军的红五军、红九军、红三十军组成的西路军，开始了西进。在国民党部队的围追堵截下，罗明榜曾和他的战友们在滴水成冰的寒夜里躲过土匪追杀，翻越悬崖，在敌营里冒着生命危险向外突围，一路上不知经历了多少艰险，最终与陕西境内大部队会合。此后，他还先后参加了抗日战争、解放战争和抗美援朝，并多次荣立战功。
罗明榜老人坚持早睡早起，每天散步，不吃冷食生食，每天看电视新闻保持听力和记忆力。老人离休后仍关心社会建设、关心青年人的成长，每年多次到电视台、学校等地向青少年义务讲述革命传统故事。
《亚克西》
作者：中国人寿寿险新疆分公司 杨科
老人库莫阿迪力，生于1910年，老人年轻时家庭贫苦，长年给财主牧羊放牛，无力娶妻生子。不惑之年后，才在当时“抢婚”习俗下，抢得一相好的女子入门做了媳妇。如今老人有三个儿子，年龄最大的58岁，最小的仅26岁。听到这样的介绍十分吃惊：老人如今年逾百岁，怎会有年仅26岁的儿子？问得原委才知：这26岁的儿子其实是孙子。哈萨克族牧民有个习俗，长子结婚生子时，常常将儿子过继给自己的父母做儿子，也就是父母将长孙作为儿子抚养，过继来的孙子作为儿子，有赡养老人的义务，这也许就是哈萨克牧民特殊的养儿防老的方式吧。
老人喜欢走亲访友，串门聊天。平日性格平和，生活十分有规律，注重饮食健康。
《福满一生》
作者：中国人寿保险股份有限公司 韩春海
老人严振富，生于1911年，照片摄于2011年4月16日，作者在亲戚的带领下去严振富老人家中给老人拍照。说明来意后，老人专门换上福字唐装，找来一张福字门帖，拄着拐杖站起来让作者拍摄，并配合拍摄要求拍了多张照片。据老人介绍，他的长寿秘诀就是与人为善，保持自己心情愉快。
《巴马之星》
作者：中国人寿寿险广西分公司 吕毅林
老人黄妈坤，生于1905年，现已106岁，是广西巴马县甲篆乡巴盘长寿村的百岁老人。住在盘阳河边，喝的是百魔洞等天然地下暗河流出的水，水中含有比例适合的锰和锌两种微量元素，这两种元素被长寿研究专家称为抗衰老的元素和生命的火花。长期饮用这些水，长寿也自在情理之中。老人饮食上主食玉米、红薯，还喜爱食黄豆、竹豆、火麻等豆类。做饭用的油是当地的火麻仁油。火麻仁油是一种可溶于水的植物油，当地人称“长寿油”。老人最喜欢用火麻油煮青菜汤，每日必吃。
老人性格也十分乐观自信，常与年青人对唱山歌。每年壮族“三月三”对歌节，黄妈坤总是少不了要到场的。她说一听到山歌声，心里就乐滋滋的，什么忧愁、痛苦都忘得一干二净。说起长寿秘诀，黄妈坤说，“快乐过好每一天，因为快乐，我现在身体什么毛病都没有，连阎王爷都嫌我年轻哩，不收！…哈哈…”。这样的心态正应验了古人“乐者寿”之言。
《收获》
作者：中国人寿寿险辽宁省分公司 刘黎明
老人楚兴顺，生于1910年，认为“生命在于运动”，他不但自己的生活自己打理，而且还经常下地干活，我们前往拍摄的时候，正好碰到他在地里摘黄瓜。有规律的生活和节制的饮食也是老人长寿的另一个秘诀，老人爱吃粗粮，不吸烟，仅少量饮酒。此外，老人所居住的农村良好的、无污染的自然环境；子女孝顺、邻里和睦的生活环境，也使老人能保持一个良好的心态，安享幸福晚年。
《纳凉》
作者：中国人寿寿险山西省分公司 王海潮
老人姚便草，1911年农历7月7日出生于山西芮城县风陵渡镇北曲村，46岁失去丈夫，养育儿孙不辞劳苦。她乐于助人、善待邻里、遇事不斤斤计较，现在老人虽过百岁，但面色红润、头脑清晰、反应灵敏，坚持干一些自己力所能及的家务活，不戴老花镜，也能穿针引线、缝补衣服。
老人一生艰难、艰苦、艰辛，见证了从清朝、民国到新中国的时代变迁，在100年的艰苦岁月中，经历了黑暗的旧中国，度过了吃不饱、穿不暖的少年时代，历经了日本侵华八年的腥风血雨，亲身体验了动荡岁月。她的晚年欣逢盛世、国泰民安、子孝媳贤、儿孙有为。
说到自己的一生，老人说，生性要仁慈、为人要乐观、心胸要豁达、待人要宽厚、看事要糊涂，才能长命百岁。
《福享夕阳》
作者：中国人寿寿险新疆分公司 夏广来
维吾尔族老人阿纳尔汗，生于1904年，性格开朗活泼，家庭和睦幸福，对物质要求简单。日常起居十分规律，不挑食。早上吃白开水泡馕，再吃点红枣、葡萄干等，中午吃抓饭、烤肉等，平日里饿了就吃些干果。喜欢晒太阳，喜欢聊天，没事的时候就绣绣花。
《风云当年》
作者：中国人寿寿险新疆分公司 车鸣
老人陶石山，1911年5月2日生于陕西商周，是新疆和平解放起义人员，曾立特等功、一等功，屯垦戍边几十年。一生淡泊名利、只讲奉献，对单位、社会、家人的一点点关心都心存感激，常常“谢谢”不离口。老人忘却曾有的功劳，默默无闻地在连队大食堂做了一辈子的炊事员。1979年退休后一直居住在新疆石河子农八师152团。
5月20日，中国人寿寿险石河子分公司专程拜访这位老英雄。老英雄在石河子市游憩广场为国寿员工讲述了过去的岁月，以及自己对人生的认识与思考。
《我这一辈子》
作者：中国人寿寿险深圳市分公司 高健
老人庞子桂，生于1910年，初见老人的第一感觉就是，他比实际年龄至少年轻20岁，耳不聋、眼不花，思维也很敏捷，总是面带笑容的、风趣地和我们讲些他过去的事情。二十多年前老人的大儿子在一场车祸中失去了生命，当时，全家沉寂在悲伤中，老人的老伴，更是天天以泪洗面，思念自己的儿子，经常饭不思、睡不香，庞子桂老人就劝导老伴放宽心，人死不能复生，活着的人要珍惜我们现在的美好生活。
庞子桂老人和老伴生活的几十年来，相濡以沫，互敬互爱。去年，老伴去逝时98岁，走的时候很祥和，没有半点痛苦，她认为这辈子生活的很幸福。庞子桂老人还告诉我们，他喜欢唱歌跳舞，年轻的时候，还跳竹板舞，他现在老了，不能跳了，但是每天最喜欢看的电视节目还是唱歌跳舞的，如果遇到自己会唱的歌曲，还会跟着哼上几句。
老人日常饮食以清淡为主，尤其要吃鱼，性格开朗，喜欢运动，讲卫生。
《正午时光》
作者：中国人寿寿险新疆分公司 郑鹏
老人帕提曼•乃吾提，生于1901年，喜欢劳作，每天下地干活，粮食蔬菜自给自足。老人喜欢晒太阳，有时候就坐在田间，晒着太阳看着家里人干活。老人不喜欢去医院，如果有疾病就靠维吾尔民间医药治病。
《隔辈人亲》
作者：中国人寿寿险新疆分公司 郑鹏
老人帕提曼汗•肉孜，生于1908年，维吾尔族，为人慈爱可亲、乐观开朗、喜欢小孩。喜欢串门和邻居聊天。经常在家自己制作手工制品，跟隔辈的小孙子们十分亲密。
《相依天年》
作者：中国人寿寿险新疆分公司 李桦
老人阿不都克然木•斯地克，生于1906年，维吾尔族，开朗温和，有2亩地，喂牛养羊,种地，生活简单,自给自足。长年在户外劳动,夏天的白天都在院子里活动。与邻里、与家庭成员关系融洽，虽然105岁高龄但眼睛视力很好,可以读书看报。老人的长寿秘诀就是多晒太阳，开朗温和，早睡早起，与人和睦相处。
《第119个春天》
作者：中国人寿寿险新疆分公司 李桦
老人多来提•麦麦提敏，生于1892年，日常起居规律，牙齿健康，饮食多样化，营养吸收非常全面，并且维吾尔族人常年饮食中有洋葱,因而脸上不长老年斑。多来提•麦麦提敏的眼神极好,能穿针引线。老人共有8个子女，目前健在的还有4个，儿女各半。尽管儿女都不在身边，但她们都很孝顺。经常带些老人喜爱吃的东西回来看望老人。老人的老伴在19年前因病去世，老人116岁时有过二婚,但只过了三个月，新娘不辞而别。
多来提•麦麦提敏非常好客,对待客人和邻里十分大方，还是个农牧行家,年轻时喜欢放羊,最多时放过三四百只羊。如今,挖土、垄地、分肥以及拉毛驴车等农活，老人轻轻松松就能干了。正说着，多来提•麦麦提敏老人拿起了锄头，不一会儿，就将后院的土地齐刷刷地垄出了一行。从老人敏捷熟练的身手来看，根本看不出老人已有119岁高龄。
《早餐》
作者：中国人寿寿险新疆分公司 何爱军
老人布问依谢木•木明，生于1908年，性情温和，不挑嘴，维吾尔族的馕和奶茶是老人的最爱。
《百年邻里》
作者：中国人寿寿险新疆分公司 邱建伟
老人纳木塔洪(右)，生于1906年，性格开开朗，幽默，年轻的时候就是当地的名人，做过村长、大队长。喜欢串门聊天开玩笑。家里人说良好的心态使他这么长寿。
阿布拉江•买卖提，生于1909年，老人的居住地水源为昆仑山雪水，食物多为自产。多年来，老人坚持食用自己压榨的油，爱食用胡麻油烤制的食品健康的饮食也是长寿的根本。
《享受》
作者：中国人寿寿险广西分公司 吕毅林
老人黄妈松谋，生于1903年，性格温和，生活规律,饮食清淡,家庭和睦。饮食上：一日三餐大多以玉米粥为主，同时搭配杂粮、饭豆、绿豆交替食用。吃的是当地人称“长寿油”的火麻仁油。喝的是天然地下河水。
作者去拍摄时，其第四代曾孙女正在为太奶奶洗脚，作者就抓紧时间拍下了这张有意思的照片。
《我爱健身》
作者：中国人寿寿险河南省分公司 郑根发
老人梅兰英，生于1911年，家住郑州市丰产路某小区。2011年7月8日我经人介绍前去拍摄梅奶奶。我到的时候，老人正在小区院内活动身体。老人介绍，每天她都会下楼在走走，利用小区内的公用体育设施做做运动。对于老人来说，运动就是她最好的长寿秘诀。
《小憩》
作者：中国人寿财险黑龙江省分公司 王琳琳
老人田芳，生于1909年，2004年由大庆市搬到哈尔滨市儿子家住，此前均独自照顾自己，在大庆市肇源县农村有自己的小菜园，那个时候平日里喜欢和村里的老人玩玩牌、唱唱秧歌戏，尤其喜欢二人转。老人虽不识字，却喜欢收集一些旧书籍，有很多经过专家鉴定还有史料价值。目前在哈尔滨生活，老人每天早晨都会到公园转转，她说“这一来是活动活动老筋骨，二来活动一下心情也好”。——对于晚年的田芳老人来说，生活虽然简单，却过得有滋有味，真是“夕阳无限好，晚情乐逍遥”。
老人合理膳食，适量运动，心情舒畅，心理平衡。老人喜欢看二人转，有时候自己也能唱上一段，还能拿起扇子舞动一下，很是快乐。
《硬朗》
作者：中国人寿寿险河南省分公司 张锡奇
2011年6月8日，我们来到南阳市宛城区王甫老人家中拍摄。
老人王甫，生于1911年，身材魁梧，一看年轻时就是一个爱运动的人。老人的话证实了我们的猜想，他说自己长寿的秘诀就是多干活，不挑食，保持良好的心态。我们为老人戴上特意准备的大红花之后，他心情特别高兴，坐在老藤椅上，抱着大茶缸跟我们侃侃而谈。我看准时机为老人拍下了这张照片。
《慈母手中线》
作者：中国人寿财险浙江省分公司 李娜
都说“家有一老,如有一宝”，生于1906年的龚海珠老人就是个宝气十足的老人。见到作者的时候，她正在床上小憩，听到外面有动静，她迅速从床上爬起来，穿上黑色印花小袄，动作十分利索。老人戴付金耳环，看上去很精神。龚海珠老人拉着作者的手，用义乌方言说：“谢谢你们来看我！”声音洪亮，吐字清晰。她的邻居说：“她人可好了，平时很爱开玩笑，对人也很热心，大家可喜欢她了，这样个开心的老人，能不长寿吗？”平时没事，老人就拿条凳子，到外面晒晒太阳，和邻里们说说话，开开玩笑。老人平时爱热闹，喜欢看戏。只要村里有演戏的，她几乎场场不拉。
《镜中年华》
作者：中国人寿财险浙江省分公司 李娜
老人王银珠，生于1906年，是一位内秀的老人，说话细声细语，脸上经常带着微笑。已经五世同堂的她，走路不用拐杖，也不用人搀，眼镜炯炯有神。老人的大儿媳告诉我们，老人身体很好，一生没得过什么病，连感冒都很多年没得了。
说起老人的长寿秘籍，老人的大儿子告诉我们，也许和他妈妈的爱干净，勤梳洗有关系。平时洗衣服，洗马桶都是老人亲历亲为的。“我们想帮她洗，她绝对不让，说内衣内裤不能给儿女来洗的。”
老人很爱梳头，平时起床，她会先洗洗脸，然后用很长的时间梳头。直到把头发梳的整整齐齐，一丝不乱。也许这也是一种锻炼，老人的四肢关节都很灵活，经常一手拿镜子，一手梳头。
王银珠老人生活很有规律，早上6点起，晚上7点睡。喜欢喝稀饭，吃粗粮，胃口很好，一般能和别人一样吃一大碗。就是晚饭吃的少些，老人健谈，经常和邻里聊天，心情好，身体也好。
《又是一年春来到》
作者：中国人寿寿险陕西省分公司 杨铜矿
老人王兴邦，生于1907年，现已104岁，是陕西省镇巴县三元镇双河口村的百岁老人。
海拔1800米的大巴山深处，是老人祖祖辈辈生活的地方，这里清风徐徐、四季如春。老人养育了6子3女，与6个儿媳关系融洽，满堂儿孙都极为孝顺。闲暇时在山村里四处走走，晒晒太阳，与人聊天调侃，是老人的一大爱好。每顿饭前，喝2-3两自家用蜂蜜酿造的包谷酒，是老人的“长寿秘方”。
大巴山深处虽远离县城，但当地政府民政部门和村上干部经常登门看望老人，使她时时感受到党和政府的温暖。
《笑对人生》
作者：中国人寿养老险大连市中心 刘书发
老人周淑英，生于1910年，家人总结老人的长寿秘诀是乐观开朗，心地善良，从容恬淡；从不说三道四；宁与千人好，不结一人仇；饮食清淡，从不挑食。
《贺喜》
作者：中国人寿财险浙江省分公司 吴文炜
2010年12月，作者和几位摄友一道外出采风。正逢采风当地的村子里在举行庆典活动。一位老太太的笑容吸引了作者。后来向村民打听才知道，这只金狮当时是特地向这位百岁老人表示祝愿。通过与老人交谈，得知老人名叫王苗香生于1910年，当时已年过百岁。老人告诉作者，她的长寿秘诀就是多吃素、不吸烟、不喝酒，保持开朗的心情。
百岁风华
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